Hun Yuan Ling Tong

(de gedachte heeft zich al gemanifesteerd)

IMG_5889

Zhineng Qigong

Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsleer bestaande uit eenvoudige en vloeiende bewegingen. Het beoefenen van deze bewegingskunst vergroot je lichaamsbewustzijn, je voelt je meer ontspannen, er komt rust in je hoofd, je lichaam wordt soepeler en je energie gaat beter stromen.

Door je aandacht te focussen op de bewegingen leer je om je gedachten onder controle te houden. Je wordt je meer bewust van wat je denkt. Dit bewustzijn en deze focus kunnen je helpen in je dagelijks leven met het realiseren van je intenties.

Lessen

Wanneer: maandag- en dinsdagavond 19.30 – 20.30 uur

Waar: Marjolein 27, Kerkrade

Level 1

Lift Chi Up Pour Chi Down is een eenvoudige methode met langzame bewegingen die ongeveer 20 minuten duurt. Tijdens deze oefening wordt de interne en externe Qi uitgewisseld waardoor de interne Qi kwalitatief en kwantitatief toeneemt.

Three Centers Merge is de meest meditatieve oefening en gericht op het versterken van de Qi.

Wallsquats is de meest dynamische oefening en gericht op het verspreiden en in balans brengen van de Qi in het gehele lichaam.

Three Center Merge

Three Center Merge

Lift Chi Up Pour Chi Down

Lift Chi Up Pour Chi Down

Lift Chi Up Pour Chi Down

Lift Chi Up Pour Chi Down

Level 2

Body and Mind method is een uitdagende oefening waarbij lichaam en geest met elkaar worden verbonden. De oefening bestaat uit een reeks van 10 oefeningen die samen alle spieren en gewrichten trainen. Tijdens deze oefening wordt vooral met de interne Qi gewerkt.

Body and Mind

Body and Mind

Body and Mind

Body and Mind

Body and Mind

Level 3

Five Zang Organs Method is een reeks van 13 oefeningen waarbij gewerkt wordt met mudras, klanken en emoties. De oefeningen zijn gericht op het versterken van de interne orgaan Qi.

Five Zang Organs

Five Zang Organs

Crane's walk

Five Zang Organs